Training
Ich biete ein ganzheitliches Trainingskonzept im Bereich des Personal Trainings mit dem Schwerpunkt auf funktionelles Training an.
Mit einer großen Vielfalt an Übungen und individueller Betreuung helfe ich meinen Kunden dabei, ihre Fitnessziele zu erreichen und ihre Gesundheit zu verbessern.
Wenn du Interesse an einem effektiven und persönlichen Training hast, stehe ich gerne an deiner Seite. Lass uns gemeinsam an deinem Erfolg arbeiten!
Shoveling...
ist ein wunderbares Beispiel für eine 3D Übung mit dem Sandbag. Die aktive Rotation und Hüftstreckung verbessern das Zusammenspiel einzelner Körperbereiche. Rumpfstabilität, Explosivität aus der Hüfte und die Beweglichkeit werden verbessert. Durch eine angepasste Trainingsplanung ist es möglich viele Fliegen mit einer Klappe zu schlagen und auch die Ausdauer mit ins Boot zu nehmen.
Kettlebell Flow...
ist eine Zusammenfassung mehrerer Kettlebell Übungen in einer fließenden Bewegung. Dies ermöglicht die Ausführung vieler verschiedener Bewegbungen in kurzer Zeit, und dadurch Kraft, Koordination und Ausdauer zu trainieren.
Bottom up press
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